Apa Itu Kecanduan Internet?

Istilah lain kecanduan internet adalah "adiksi internet". Kecanduan internet ditandai dengan penggunaan internet berlebihan akibat kurangnya kemampuan dalam pengendalian diri, dan menganggu fungsi sehari-hari, misalnya bolos kelas, penurunan prestasi sekolah dan tidur menjadi berkurang.

0%

Remaja termasuk dalam kelompok usia yang rentan mengalami kecanduan internet. Sebanyak 31.4% remaja mengalami kecanduan internet.

otak

Remaja lebih rentan mengalami kecanduan internet karena remaja memiliki rasa ingin tahu yang sangat besar dan bagian otak yang berfungsi untuk mengendalikan perilaku masih dalam proses perkembangan.

Apa Saja Jenis Kecanduan Internet yang dapat Kamu Alami?

Media Sosial

Cybersex & Cyberporn

Belanja Online & Judi

Games Online

Kapan Kamu Rentan Mengalami Kecanduan Internet?

Kalau kamu...

  • Menggunakan internet lebih dari 20 jam/minggu
  • Sering mengalami rasa sedih dan cemas yang berlebihan
  • Sering memiliki masalah dalam berhubungan dengan teman dan orang tua
  • Menggunakan internet kebanyakan untuk bermain games online dan media sosial
  • Pertama kali bermain internet saat berusia < 8 tahun
  • Orang tua tidak mendampingi dan membiarkan saja saat kamu bermain internet terlalu lama
icon_question
icon_thinker

Apa Kamu Memiliki Gejala-Gejala Dibawah Ini?

  • Berpikir terus-menerus untuk menggunakan internet?
  • Rasa tidak nyaman muncul saat tidak menggunakan internet (menjadi mudah marah, sedih, dan cemas)
  • Membutuhkan waktu yang lebih lama dibandingkan dengan hari sebelumnya agar kamu merasa puas saat bermain internet
  • Gagal mengurangi atau menghentikan penggunaan internet walaupun kamu sudah mencobanya
  • Tidak ingin lagi untuk melakukan aktivitas lain, misalnya pergi bersama teman, bermain bola atau kegiatan lain yang disukai sebelumnya, selain bermain internet
  • Tetap bermain internet bukan untuk tugas sekolah walaupun mengetahui adanya dampak buruk (misalnya: prestasi sekolah menurun)
  • Membohongi keluarga, teman, dan guru mengenai kegiatan bermain internet
  • Bermain internet untuk mengalihkan perasaan tidak nyaman (misalnya: rasa sedih, cemas, dan bermasalah)
  • Mengalami masalah dalam hubungan dengan teman, guru, orang tua dan prestasi sekolah

Bila kamu mengalami 5 atau lebih gejala diatas dalam waktu 12 bulan terakhir, kamu mengalami kecanduan internet

Kuesioner Diagnostik Adiksi Internet

Tim penyusun mengembangkan kuesioner untuk membantu deteksi dini kecanduan internet pada remaja. Kuesioner ini dapat diisi oleh setiap remaja untuk mengenali apakah remaja sudah mengalami kecanduan internet.

icon_thinker

Bagi Tenaga Kesehatan Profesional:

Tim penyusun telah mengembangkan sebuah aplikasi untuk membantu tenaga kesehatan profesional menghitung peluang risiko remaja mengalami adiksi internet. Aplikasi “Internet Addiction Score” dapat diunduh pada link berikut ini.