Kiat Mengurangi Kecanduan Internet

1. Menekuni minat dan hobi yang tidak menggunakan internet
Kamu dapat melakukan kegiatan lain seperti berolahraga, menyanyi, memasak, menari, bermain musik, mengikuti kegiatan organisasi di tempat ibadah atau di lingkungan rumah, dan lainnya.
Hobbies
Discussion
2. Bicarakan kondisi kecanduanmu
Bicarakan kondisimu pada orang tua, guru, atau seorang profesional (misal psikiater dan psikolog) yang dapat membantu kamu mengatasi kecanduan internet.
3. Batasi penggunaan waktu internetmu
Penggunaan internet kurang dari 3 jam/hari untuk bermain daring atau media sosial dapat membantumu mengurangi kecanduan internet.
Limit Time
Delete
4. Menghapus Aplikasi yang Kurang Berguna
Untuk mengurangi waktumu bermain internet, kamu dapat menghapus aplikasi-aplikasi yang kurang berguna
5. Menonaktifkan Pemberitahuan (Notifikasi)
Untuk mengurangi keinginan terus-menerus bermain internet dan membuka akun, kamu dapat menonaktifkan pemberitahuan dari games, email atau media sosial yang masuk ke gawaimu.
Notifications Off
6. Membuat Perjanjian Penggunaan Internet Orang Tua dan Remaja
Untuk meningkatkan tanggung jawab remaja maka orang tua dan remaja dapat membuat perjanjian penggunaan internet yang disepakati bersama. Draft perjanjian dapat diunduh dengan klik tombol disamping.